MINDFULNESS

MINDFULNESS. UNA GUÍA PRÁCTICA

Editorial:
EDITORIAL PLANETA, S.A.
Año de edición:
Materia BIC
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
ISBN:
978-84-08-15855-4
Páginas:
256
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
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¿Sabías que las distracciones pueden llevarse más de dos horas de nuestro día? En la era de la dispersión, Mónica Esgueva nos propone el mindfulness para no perder nuestro foco y disfrutar del aquí y el ahora. Tras veinte años en el mundo de la meditación, la autora nos presenta una guía práctica en la que recoge todos sus conocimientos como especialista. No solo nos introduce en el mindfulness de una forma clara, sino que también nos propone ejercicios que nos ayudarán a mejorar nuestra concentración, liberarnos de nuestras preocupaciones y saborear la vida sin sentir que se nos escapa.

ESGUEVA, MÓNICA
Viajera infatigable, ha recorrido 80 países diferentes, vivió diez años fuera de España (principalmente en París, y también en Londres y Tanzania); ha pasado estancias de un total de dos años en Asia, donde sobre todo se ha dedicado a estudiar estudiar el desarrollo de la mente con lamas tibetanos (en la India, Nepal y el Tíbet). Asimismo recibe enseñanzas regularmente de SS el Dalai Lama en el Himalaya. Mónica Esgueva es la autora de los libros: Los 3 pilares de la felicidad (Estrategias para hacer de tu mente tu mejor aliada) (ed. Oniro), Cuando Sea Feliz (ed. Urano, en España y en Latinoamérica) y Donde pueda rozar tu corazón (ed. Luciérnaga), y el que se publicará en febrero del 2014, Mensajes para el alma, ed Zenith (Planeta). Licenciada en Ciencias Económicas por la Universidad Complutense de Madrid, Master en Comercio Exterior, en PNL (Programación Neurolinguística) y Máster en Coaching con PNL. Trabajó durante años en la prestigiosa escuela de negocios Insead (Francia), especializándose en programas de Liderazgo para directivos internacionales, donde además realizó estudios de especialización en Estrategia y Liderazgo. Es Coach Internacional certificada por John Grinder (co-creador de la PNL en Estados Unidos). Además de dedicarse al Coaching ejecutivo (ayudando a directivos a desarrollar su potencial) y al Coaching personal (asistiendo a las personas a vivir con más plenitud y felicidad), participa como conferenciante internacional en temas de Desarrollo Personal y Liderazgo en diferentes países, trabaja con empresas desarrollando proyectos de liderazgo. Asimismo es colaboradora de TVE La 2 y del programa L?ofici de viure de Catalunya Radio. Ha sido entrevistada en numerosos medios de comunicación como Radio Nacional de España, Televisión Española, La Vanguardia, Yo Dona (revista de El Mundo), La Razón, Telemadrid, El Periodista Digital, 20 Minutos, ABC Punto Radio, El Confidencial, Revista AR (Ana Rosa), Cosmopolitan, Onda Cero, Televisión Vasca (ETB), Cadena SER, Europa Press, Psicología Práctica, Psychologies, Revista Somos y muchos más? Es también es docente en el MBA de la Universidad San Pablo CEU en las ramas de Inteligencia Emocional y Liderazgo. Mónica habla fluidamente cuatro idiomas.

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