MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS

MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS. UNA GUÍA PRÁCTICA

Editorial:
EDITORIAL KAIRÓS, S.A.
Año de edición:
Materia BIC
Mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización
ISBN:
978-84-9988-640-4
Páginas:
270
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
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Colección:
Biblioteca de la salud

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El mindfulness (la meditación aplicada en un contexto no estrictamente espiritual) puede ser de gran utilidad para quienes sufren una enfermedad crónica y también como medida preventiva para aquellos que están sometidos a constantes situaciones de estrés. Este libro enseña el método de reducción de estrés basado en el mindfulness (MBSR).

GOLDSTEIN, ELISHA
Elisha Goldstein es cofundador del Center for Mindful Living en Los Ángeles (EE. UU.) y autor de The Now Effect y coautor de Mindfulness para reducir el estrés. Una guía práctica (junto a Bob Stahl). Dirige programas de terapia cognitiva de compasión consciente (MCCT) y de terapia cognitiva basada en el mindfulness (MBCT), que se centran en ayudar a las personas a evitar recaer en la depresión. Vive en Santa Mónica (California, EE. UU.).

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