GUIA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA

GUIA PARA CORRER DURANTE TODA LA VIDA

Editorial:
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición:
Materia
Deporte
Materia BIC
Deportes de pista y campo, atletismo
ISBN:
978-84-7902-956-2
Páginas:
208
Encuadernación:
Otros
Disponibilidad:
EN STOCK
Colección:
En forma

18,00 €
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El corredor olímpico Jeff Galloway ha trabajado con decenas de
miles de corredores de entre 40 y 80 años. Usando su método
Run-Walk-RunTM (Correr-Caminar-Correr), la mayoría de ellos
pueden disfrutar corriendo con menos molestias y dolores. A sus
casi 70 años de edad, Jeff Galloway afirma no haber tenido ninguna
lesión desde hace más de 30 años. En este libro explica la manera
de lograrlo, cómo conservar la motivación y aumentar la satisfacción
de correr durante toda la vida.
Guía para correr durante toda la vida trata, entre otros temas, de:

? Los ajustes que hay que hacer de acuerdo con la edad

? Cómo evitar lesiones

? El efecto beneficioso que correr tiene sobre los huesos,
las articulaciones y el corazón

? La nutrición y la quema de grasa

? Cómo equilibrar el ejercicio con el descanso

? Cómo establecer objetivos adecuados

? Cómo determinar el actual nivel de forma

? Cómo disfrutar del ejercicio y cómo mejorar la calidad de vida

Otros libros del autor

  • ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES
    Titulo del libro
    ENTRENAMIENTO MENTAL PARA CORREDORES
    GALLOWAY,JEFF
    Generaciones de corredores y atletas han sufrido alguna vez la falta de motivación para salir a entrenar, continuar ...
    Sin stock. Entrega estimada en 2/3 dí

    16,00 €