CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO

CÓMO COMBATIR EL INSOMNIO

Editorial:
RBA
Año de edición:
Materia BIC
Memoria
ISBN:
978-84-9187-248-1
Páginas:
208
Encuadernación:
Rústica
Disponibilidad:
EN LIBRERÍA

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SUPERA LOS TRASTORNOS DEL SUEÑO ¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco? Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente. • Técnicas de relajación • Hábitos para fomentar el descanso • Remedios naturales • Fármacos adecuados

MARIN, DOLORS
Dr. Francisco Marín es médico de atención primaria, autor de varios blogs de salud («Consejos
Médicos», «¿Qué puedo comer?», «El blog antiestrés») y colaborador de la revista Saber Vivir. Susana Alcaide es
licenciada en Periodismo por la UAB, redactora y guionista de radio y televisión. Colabora habitualmente con la revista
Saber Vivir.