BOWMAN, KATY
El sendentarismo es tan dañino como el tabaquismo?. Así de tajante se muestra Katy Bowman en su libro Adiós a la silla. Pasar tantas horas al día delante del ordenador, sentados bajo la misma luz fluorescente y en la misma postura no es sano ni productivo. Con este libro aprenderás: Cómo la configuración de las oficinas convencionales están limitando nuestro nivel de salud y por qué no se puede compensar con una sesión diaria de deporte. Más de 20 ejercicios correctivos para sentarse, pararse y moverse mejor sin salir de la oficina. Cómo aumentar la creatividad y niveles de energía. Lograrás ganar en productividad, reducir tus dolores crónicos y mejorar tus sensaciones mientras trabajas, ya sea en casa o en la oficina.
Katy Bowman, experta en biomecanica, tiene la habilidad de combinar la exposicion cientifica con un lenguaje directo sobre soluciones practicas y un incansable sentido del humor, lo que le ha granjeado muchisimos seguidores. Su galardonado blog y su podcast, Katy Says, llegan todos los meses a cientos de miles de personas, muchas de las cuales siguen sus clases. Sus libros, el exito de ventas Mueve tu ADN (Editorial Sirio, 2018), Every Womans´s Guide to Foot Pain Relief: The New Science of Healt
