HARRIET GRIFFEY
Las largas horas que pasamos sentados, conduciendo o tirados en el sofá, debilitan los músculos y afectan a nuestra postura, lo que puede derivar en sufrimiento y tensión musculares, fatiga, etc. Estos pueden prevenirse practicando regularmente ejercicios para estirar y fortalecer el cuerpo. Este libro muestra cómo reforzar tus músculos y aumentar la flexibilidad y así combatir los riesgos para la salud que supone pasar muchas horas en una silla.
Harriet Griffey es escritora, periodista y coach de rendimiento. Colabora habitualmente con periódicos y revistas ingleses (The Guardian, Daily Telegraph, Financial Times, etc.), así como en programas de televisión de la BBC y LBC.
Ha publicado más de catorce libros tratando muy diversos temas. En varios de ellos ha utilizado su formación como enfermera para tratar cuestiones relacionadas con la salud, tales como el embarazo o los problemas de insomnio.
En su última obra, Concéntrate, expone su experiencia y conocimientos, así como su método profesional de aprendizaje del arte de la concentración.
