RAMON SANCHEZ-OCAÑA / SÁNCHEZ-OCAÑA, RAMÓN
El sobrepeso es un problema que afecta tanto a la salud como a la autoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Ocaña, famoso periodista experto en temas de salud, describe en este libro las dietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómo funciona el cuerpo humano y
cuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismo y qué tratamientos existen para combatir la obesidad.
? ¿Hay alguna dieta definitiva?? Atkins, Montignac, la de la alcachofa... cada una se concentra en unos determinados aspectos pero descuida otros; conoce sus pros y sus contras.
? Cuál es tu peso ideal, el IMC, las necesidades energéticas
del cuerpo? comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas y cómo las consumes y cómo cuidarte mejor.
? Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios ? descubre cuándo el problema del peso y las conductas alimentarias se convierten en una enfermedad.
? Cuando la solución está en el quirófano? algunas personas requieren de la cirugía gástrica o el balón gástrico para conseguir su peso ideal. Este libro te explica en qué consisten y para quiénes están indicados.
? La obesidad infantil, un serio problema social? en estas páginas encontrarás consejos para lidiar con esta enfermedad, cada vez más común en las familias.
? No te olvides de tu actitud? una buena preparación psicológica y una planificación cuidadosa de tu programa son claves para ganar la batalla al sobrepeso.
Ramón Sánchez-Ocaña nació en Oviedo en 1942. Estudió Filosofía y Letras y es licenciado en Ciencias de la Información. Fue jefe de las páginas de Sociedad y Cultura de ?El País?, y profesor del máster de Periodismo que este periódico organiza con la Universidad Autónoma de Madrid. Es colaborador habitual de radio, periódicos y revistas, y autor de una veintena de libros, entre los que destacan ?Alimentación y nutrición?, ?Francisco Grande Covián: la nutrición a su alcance?, ?El cuerpo de tú a tú: guía del cuerpo humano?, ?Guía de la alimentación? y ?Enciclopedia de la nutrición?. Su labor divulgativa en el programa de televisión «Más vale prevenir que curar» le valió la permanencia de más de diez años en la pequeña pantalla.
