LIBÉRATE DEL ESTRÉS

LIBÉRATE DEL ESTRÉS. CLAVES PARA RECONOCER LOS SÍNTOMAS Y APRENDER A MANEJARLOS

Publishing house :
RBA
Year of edition:
Matter
Bienestar
Materia BIC
Hacer frente al estrés
ISBN:
978-84-9187-351-8
Pages :
160
Binding :
Rústica
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Collection :
RPRA

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Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseńado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

FERNÁNDEZ CASTRO, JORDI
JORDI FERNÁNDEZ CASTRO es Catedrático de Psicología en la Universidad Autónoma de Barcelona. Actualmente es Director del Departamento de Psicología Básica, Evolutiva y de la Educación de la UAB y del Grupo de Investigación en Estrés y Salud. También ha sido profesor invitado en la Universidad de Aberdeen. Se ha dedicado durante más de treinta ańos a la investigación sobre el estrés y su impacto sobre la salud.